BME Sportközpont

Karácsonyi zárva tartás / Christmas closing dates

Kedves Vendégeink!

A Sportközpont 2025. december 24 és 2026. január 1. között zárva tart.

We are informing you that our Sport Center will be closed from 24th December 2025 until 1st of January 2026.

TOVÁBB

trx köredzés Stellával

November 24-től új oktatónk Sánta Stella, TRX köredzés órákon vár titeket, minden héten, hétfőn 19-20 óra között.

Óráimon hangsúlyt fektetünk az állóképesség és core izmok fejlesztésére, testtartásjavító gyakorlatokra és mindig változatos feladatokat végzünk.
Magamat pörgős személyiségnek mondanám, óráimon sosem maradhat el a jó hangulat, ez mellett pedig szeretem vendégeimet kicsit kibillenteni a komfortzónájukból, hogy biztos legyen a fejlődés.Várlak szeretettel!

TOVÁBB

új óratípus Triplex mobility

November 8-tól Triplex Mobility, szombatként 15:00-16:00 óráig (kéthetente).

Miért fontos a mobilizáció?
Röviden és tömören: azért hogy jól érezd Magad a bőrödben.
Ha kicsit mélyebben belegondolunk egy rendszeresen karbantartott, megfelelően mobilizált Test:
Erősebb: hiszen a kifejtett izomerőnek nem kell azért is küzdenie, hogy az Testünk saját rövidültségéből adódó erő ellenében dolgozzon. Tehát minden erőd arra megy, amire szánod.

TOVÁBB

új óratípus: Butt Me Up Vörös Timivel

November 8-tól új óratípus, szombatként 11:00-12:15-ig (kéthetente).

Online támogatás: zárt Facebook-csoport, heti edzéstervek, formacheck

A program célja: A ButtMeUp egy olyan edzésprogram, amelyben együtt dolgozunk a farizmaink formálásán és tudatos aktiválásán. A célunk nemcsak az, hogy esztétikailag fejlődjünk, hanem az is, hogy növeljük a csípő mobilitását, stabilizáljuk a core-izmokat, és javítsuk a testtartásunkat a mindennapokban is – mert mindez szükséges a tónusos és jól funkcionáló, formás farizmokért.

Hogyan épül fel a program?
Minden második szombat délelőtt találkozunk. Ezeken nagy hangsúlyt fektetünk a farizom aktivációra, erősítésre, a csípő mobilizálására és a törzs stabilitásának fejlesztésére. A gyakorlatokat közösen pontosítjuk – a formacheck is a folyamat része, hiszen fontos, hogy jól dolgozzunk.

TOVÁBB