BME Sportközpont

új óratípus - Intervall Ujhelyi Zsuzsival

Novenber 4-től új óratípus, Intervall Ujhelyi Zsuzsival. Minden héten kedden 19-20 óra között.

TOVÁBB

November 1.

Sportközpont zárva tart

TOVÁBB

Önvédelmi alapok

Önvédelmi alapok csoportos óra indul október 20-tól, hétfőn és pénteken 6:30-7:30 között.

Sajátítsd el a hatékony és biztonságos technikáját az alapvető ütéseknek és rúgásoknak!
Tanuld meg praktikusan kombinálni őket! A stabil alapok mellett építs egy határozott kiállást a mindennapokra!

Az óra kezdőknek szól! Átlag embereknek, nem profi vagy élsportolóknak.

TOVÁBB

új óratípus - Body Toning

Október 2-tól új óratípus, Body Toning Aranyi Flórával. Minden héten csütörtökön 17-18 óra között.

Ezen az órán a lassabb, nagy súlyokkal végzett gyúrós részek váltogatják, a pörgős, kardiósabb blokkokat, így egyszerre formálod az izmaid, növeled az állóképességed és égeted a zsírt. A gyakorlatsorokat többször ismételjük, hogy minden izomcsoport rendesen meg legyen dolgoztatva. Az eszközhasználat elég változatos: tárcsa rúddal, kettlebell, kézisúlyzó, szalag, labda, vagy akár a saját testsúlyod. Az edzés főként időre megy, így nem kell félned, hogy kiesel a ritmusból – a zene viszont motivál és segít, hogy tartsd a tempód.

TOVÁBB

Stroops mini

Október 3-tól Stroops mini órák Vass Petrával újra. Minden héten pénteken 17-18 óra között.

Mi is az a Stroops mini, mire számíthatsz?

Ez a köredzés jellegű óra hatékonyan ötvözi az izomerő fejlesztését a kardiovaszkuláris állóképesség javításával, miközben észre sem veszed és máris fogytál, erősödtél, formásodtál.
Az óra 3 blokkból épül fel, köztük pihenővel. Mindegyik blokkban a saját testsúlyos gyakorlatok és a színes eszközhasználat garantálja, hogy minden porcikádat érezni fogod óra végére. Kezdőknek, újrakezdőknek is bátran ajánlom, hiszen magadnak osztod be az erődet, a súlyokat minden esetben saját edzettségi szintednek megfelelően választjuk ki.

TOVÁBB

Reggeli Pilates Petrával

Kezd a napot energikusan Pilates óráinkon Láng Petrával.

09.08-tól minden héten, hétfőn és szerdán 7-8 óra között.

TOVÁBB

Gerinctréning + Stretching

09.10-től az órerendben, Both Zsófi vezetésével, minden szerdán 18-19 óra között.

A Gerinctréning + Stretching órán a hangsúly a teljes test alapos nyújtásán van – nem csak a hátadat lazítjuk, hanem minden izomcsoportot átmozgatunk és megnyújtunk. Ez az óra lassabb tempójú, relaxáló hatású, ideális mindenkinek, aki szeretne egy teljes testet felölelő stretching élményt. Különösen ajánlott azoknak, akik a megelőző gerinctréningen intenzíven dolgoztak, és most megjutalmaznák izmaikat egy kellemes, regeneráló nyújtással.

TOVÁBB

Női jóga - "ciklusszinkronban önmagaddal"

Női jóga - ciklusszinkronban önmagaddal
09.09-től az órerendben, Kalocsay Réka vezetésével, minden kedden 17-18 óra között.

Női jóga órákon a ciklustudatos mozgást sajátíthatod el..

TOVÁBB

sportszakembereket keresünk

Legyél te is a munkatársunk. Sportszakembereket keresünk TRX, Funkcionális köredzés, Hot Iron, deepWORK, teremedző pozícióba.

Fényképes önéletrajzod, bemutatkozó leveled az alábbi e-mail címre várjuk: peter.kinga@umsz.bme.hu

TOVÁBB

Sportközpont büfé

Kedves Vendégeink!

A Sportközpont büfé kedvező árakkal és széles választékkal várja a látogatókat az alábbi nyitvatartás szerint:

H-P 15:30-19:30

Szo 8:00-20:00

TOVÁBB

2025.09.08-12.12. H-P 8.00-14.00

Kedves Vendégeink!

2025. szeptember 8-tól az Egyetem testnevelés órái a létesítményben kerülnek megtartásra.

2025. szeptember 8 - 2025. december 12-ig, hétköznap 8.00-14.00 között nem látogatható a Sportközpont!

****************************************************

Attention! In the semester (08.09.2025 - 12.12.2025) from Monday to Firday between 8:00-14:00 Hour the Sport Center is not availabel, because of the courses of the BME University.

TOVÁBB