BME Sportközpont

H-P 8-14 óra között is várunk

Kedves Vendégeink!

2025. december 15-től 2026. február 12 között hétköznap 8-14 óráig is látogatható a Sportközpont, tekintve, hogy a tesntevelés órák szünetelnek.

TOVÁBB

trx köredzés Stellával

November 24-től új oktatónk Sánta Stella, TRX köredzés órákon vár titeket, minden héten, hétfőn 19-20 óra között.

Óráimon hangsúlyt fektetünk az állóképesség és core izmok fejlesztésére, testtartásjavító gyakorlatokra és mindig változatos feladatokat végzünk.
Magamat pörgős személyiségnek mondanám, óráimon sosem maradhat el a jó hangulat, ez mellett pedig szeretem vendégeimet kicsit kibillenteni a komfortzónájukból, hogy biztos legyen a fejlődés.Várlak szeretettel!

TOVÁBB

új óratípus Triplex mobility

November 8-tól Triplex Mobility, szombatként 15:00-16:00 óráig (kéthetente).

Miért fontos a mobilizáció?
Röviden és tömören: azért hogy jól érezd Magad a bőrödben.
Ha kicsit mélyebben belegondolunk egy rendszeresen karbantartott, megfelelően mobilizált Test:
Erősebb: hiszen a kifejtett izomerőnek nem kell azért is küzdenie, hogy az Testünk saját rövidültségéből adódó erő ellenében dolgozzon. Tehát minden erőd arra megy, amire szánod.

TOVÁBB

új óratípus: Butt Me Up Vörös Timivel

November 8-tól új óratípus, szombatként 11:00-12:15-ig (kéthetente).

Online támogatás: zárt Facebook-csoport, heti edzéstervek, formacheck

A program célja: A ButtMeUp egy olyan edzésprogram, amelyben együtt dolgozunk a farizmaink formálásán és tudatos aktiválásán. A célunk nemcsak az, hogy esztétikailag fejlődjünk, hanem az is, hogy növeljük a csípő mobilitását, stabilizáljuk a core-izmokat, és javítsuk a testtartásunkat a mindennapokban is – mert mindez szükséges a tónusos és jól funkcionáló, formás farizmokért.

Hogyan épül fel a program?
Minden második szombat délelőtt találkozunk. Ezeken nagy hangsúlyt fektetünk a farizom aktivációra, erősítésre, a csípő mobilizálására és a törzs stabilitásának fejlesztésére. A gyakorlatokat közösen pontosítjuk – a formacheck is a folyamat része, hiszen fontos, hogy jól dolgozzunk.

TOVÁBB